Erfolgreich abnehmen – dem Herz zuliebe

Ein Gespräch mit Ernährungsexperte Prof. Hans Hauner

Es ist ganz offensichtlich ein gewichtiges Problem: Rund zwei Drittel aller Männer und etwa die Hälfte der Frauen in Deutschland sind zu dick. Und mit dem Alter nimmt leider die Tendenz zu, zu viel Fett an Bauch und Hüften anzusammeln. Gleichzeitig nehmen auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu. Übergewicht erhöht nachweislich dieses Risiko.
Daher ist es wichtig, konsequent auf eine gesunde Ernährung zu achten und – wenn das Pendel der Waage in die falsche Richtung ausschlägt – dann sein Gewicht zu reduzieren. Welches Ernährungsverhalten dabei auf lange Sicht Erfolg bringt und ob das Intervall-Fasten Vorteile bringt, das erläutert in dieser Episode der Ernährungsexperte Prof. Hans Hauner aus München.
Regelmäßige Infos zur Herzgesundheit gibt es auch im Newsletter der Herzstiftung.